张老师谈“压力”

今天报病假在家，索性谈一谈“压力”。

每个人在生活中都会面对不同程度的压力。
不同人承受压力的能力也不一样。
有人在压力的面前神情自若，有人则濒临全面崩溃。

媒体不就不时报道自杀案吗？某某人因为事业、家庭、感情等问题的困扰，自觉走投无路，便选择一了百了。甚至有人三番几次自杀不遂，被控上法庭……
死，未必能够解决问题，大多时候只是把问题推给活着的人，如至亲的家人。
这么一来，痛苦不会结束，而可能继续下去。

压力的来源太多太多了，被压力缠上时，喘不过气的反应是很正常的。
老师的偏头痛(migraine）会发作，而且有时候一痛就是一个晚上。
我会很烦躁，对人发脾气，也会责备自己（我绝对不是圣人，说出来也不妨事……）。
总之，在压力底下工作很辛苦。

但是有些时候，我还是得感谢压力的。
因为它推动我精益求精，催促我挑战自己。
随着年龄的增长，我在面对压力的时候，也更加懂得调试自己。
虽然未必每次都做得很好，可是回顾一下，还是跌跌撞撞地熬了过来吧。

既然压力是生活中少不了的一部分，懂得如何排解多余的压力是很重要。
从深呼吸放松到练习瑜伽(yoga)，都市人解压的方式五花八门。
其实，压力能否被解除，与心境有关。
它就像你手里紧握的东西，要不要放开，几乎决定于你是否愿意放手。
听起来简单？或许难度还高呢。
但是在面对躲避不了得压力时，学会用你自己的方式放松，是绝对有必要的。